大寒丨霜雪染盡，靜候春歸！

今歲雨雪晚，歲莫始大寒。晶瑩的雪花裝點著冬日的世界,潔白無瑕染盡萬物,時間的車輪滾滾向前,勾勒出歲月的輪廓,就在1月20日,我們迎來了二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣——大寒。

大寒2024年1月20日

農(nóng)歷臘月初十

大寒，是二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣，代表著天氣寒冷到極致。大寒在歲終，冬去春來，大寒一過，又開始新的一個輪回。

      我國的二十四節(jié)氣始于立春，終于大寒，在大寒之后又會回到立春，這時開始新的一年，又是一個輪回。所以大寒的來臨也代表了一年的結(jié)束和新的一年即將到來。

     大寒，一年中寒冷的節(jié)氣，在這個節(jié)氣我國的氣溫會普遍的降低，即使是華南地區(qū)，這個時候也已經(jīng)迎來冬季，天氣也會比之前寒冷很多。北方地區(qū)則是萬里冰封，寒流來襲不斷，這時我們也要做好保暖措施，防止疾病入侵。

節(jié)氣物候

一候·雞始乳

到了大寒，光照要比小寒前要充沛的多，而光照與母雞的產(chǎn)蛋是有關(guān)系的，光照強產(chǎn)蛋量就多，這時母雞就可以開始孵育小雞了，而這個孵育時間就是大寒的初候開始。

二候·征鳥厲疾

這里的征鳥是指那些飛行能力強而且兇猛的飛鳥，比如隼、鷹。厲疾：迅速而猛烈，指鷹隼之類的猛禽更加兇猛。因為大寒時節(jié)，天氣嚴寒，它們需要更加兇猛的搶奪食物。

三候·水澤腹堅

俗語話：三九四九冰上走。到了大寒，湖面結(jié)冰的厚度是一年中最厚的時候，所以可以在冰面走任意行走。

大寒詩詞

苦寒吟

【唐代】孟郊

天寒色青蒼，北風(fēng)叫枯桑。厚冰無裂文，短日有冷光。

敲石不得火，壯陰正奪陽。調(diào)苦竟何言，凍吟成此章。

大寒吟

【宋代】邵雍

舊雪未及消，新雪又擁戶。階前凍銀床，檐頭冰鐘乳。

清日無光輝，烈風(fēng)正號怒。人口各有舌，言語不能吐。

大寒習(xí)俗

大寒迎年   

大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個，過了大寒又立春，即迎來新一年的節(jié)氣輪回。年節(jié)恰在立春前后，大寒一到年味漸濃。大寒節(jié)氣往往與歲末時間相重合，期間的一些民俗多了些辭舊迎新的意味。這一節(jié)氣期間，人們開始忙著除舊飾新，腌制臘味年肴，準備年貨，因為中國人最重要的節(jié)日——春節(jié)就要到了。作為年尾最后一個節(jié)氣大寒，雖是農(nóng)閑時節(jié)，但家家都在“忙”——忙過年，此即“大寒迎年”的風(fēng)俗。所謂“大寒迎年”，就是大寒至農(nóng)歷新年這段時間，民間會有一系列活動，歸納起來至少有十大風(fēng)俗，分別是：“食糯”、“縱飲”、“做牙”、“掃塵”、“糊窗”、“臘味”、“趕婚”、“趁墟”、“洗浴”、“貼年紅”等。

蒸煮糯米飯   

嶺南民諺有云：“小寒大寒，無風(fēng)自寒?！痹谖覈糠值貐^(qū)，大寒不如小寒冷，但在多數(shù)年份和一些沿海地方，全年最低氣溫出現(xiàn)在大寒節(jié)氣內(nèi)。在傳統(tǒng)節(jié)氣中極冷的一天，廣東民間形成吃糯米飯的習(xí)俗。如今在廣東，常見這樣的情景：大寒來臨前，家家戶戶煮上一鍋香噴噴的糯米飯，拌入臘味、蝦米、干魷魚、冬菇等，以迎接傳統(tǒng)節(jié)氣中最冷的一天。糯米味甘、性溫，食之具有御寒滋補功效。安徽安慶則有大寒炸春卷的習(xí)俗。

尾牙祭   

中國南方一些地方的風(fēng)俗，每到大寒至立春這段時間，有很多重要的民俗和節(jié)慶，如尾牙祭等。尾牙源自于拜土地公做“牙”的習(xí)俗。土地載萬物，又生養(yǎng)萬物，長五谷以養(yǎng)育百姓，此乃人們親土地而奉祀土地的原因。土地神的稱號眾多，其來歷與中國古代農(nóng)耕社會所祭“天、地、社、稷”中的社、稷之神有關(guān)。古代把土地神和祭祀土地神的地方都叫"社"，按照民間的習(xí)俗，每到播種或收獲的季節(jié)，人們都要立社祭祀，祈求或酬報土地神。所謂二月二（古時在立春后第五個戊日）為頭牙，以后每逢初二和十六都要“做牙”，到了年尾十二月十六日正好是尾牙?！白鲅馈?，亦稱“做牙祭”，原本是祭祀土地公公的儀式，俗稱的美餐一頓為“打牙祭”即由此而來。民間有全家坐一起“食尾牙”的習(xí)俗?，F(xiàn)代企業(yè)流行的“年會”即是尾牙祭的遺俗。

防五寒

防肺寒

    流鼻涕、咳嗽、頭痛……風(fēng)寒感冒是冬天最常見的健康問題。癥狀較輕的，可以選用一些辛溫解表、宣肺散寒的食材進行滋補調(diào)理。清代《惠直堂經(jīng)驗方》中提到的神仙粥就不錯，具體做法是：一把糯米煮成湯，七根蔥白七片姜，熬熟兌入半杯醋，傷風(fēng)感冒保安康。溫服后上床蓋被，微熱而出小汗。每日早、晚各1次，連服2天，即可散風(fēng)寒。

防腰寒

     雙手搓腰有助于疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎。腰部為“帶脈”(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)所行之所，特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，常按摩能溫煦腎陽、暢達氣血。

     具體的做法是：兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨(長強穴)。每次做50~100遍，早晚各做一次。

防頸寒

    冬天是頸椎病的高發(fā)季節(jié)。頸部是人體的“要塞”，不但布滿了血管，而且還有很多重要的穴位，比如大椎穴、風(fēng)池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。

    穿立領(lǐng)裝是個好辦法，不但能擋住寒風(fēng)，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮，對預(yù)防高血壓病、心血管病、失眠等健康問題有一定的好處。另外，一條得體的圍巾、絲巾或者披肩，不僅能讓你美美噠，還能幫助頸部保暖，一舉兩得。

防鼻寒

    天冷后“涼燥”更明顯，鼻炎成了許多人的大麻煩，此時不妨“以寒制寒”。專家說，每天早晚用冷水洗鼻有利于增強鼻黏膜的免疫力，是預(yù)防鼻炎的不錯辦法。

     用冷水洗鼻子時，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，有助于緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀。

防腳寒

     足浴跟熱水洗腳不一樣，專家介紹，足浴要注意以下三點。

     第一是溫度，水溫最好40℃左右，水淹沒踝關(guān)節(jié)處;第二是時間，每次浸泡時長為20~30分鐘，不時添加熱水保持水溫，泡后皮膚呈微紅色為好;第三是按摩，泡完后擦干腳部水分，用手按摩足趾和腳掌心2~3分鐘。

     最后要注意的是，足浴后最好在半小時內(nèi)就寢，保證足浴效果。

“大寒”

二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣

一年四季

周而復(fù)始

轉(zhuǎn)眼又是新的輪回

寒冷有盡，花開有期

過去的這一年

無論你有什么遺憾

遇到了什么困難

都將隨風(fēng)雪飄散而去

莫畏嚴寒，堅定前行

總會有希望

在下個春天里等你

愿你堅持熱愛

奔赴下一個四季！